Hier kannst Du unsere weiteren Kurse sehen:
Resilienz, die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen im Leben erfolgreich zu bewältigen, ist ein entscheidender Aspekt unserer psychischen Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Sie ermöglicht es uns, uns von Rückschlägen zu erholen, unsere inneren Stärken zu mobilisieren und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Doch wie stark ist deine Resilienz wirklich?
Der Resilienztest, den du gleich durchführen wirst, ist ein wertvolles Werkzeug, um deine persönliche Resilienz zu bewerten. Während dieser Test dir eine Momentaufnahme deiner Resilienz bietet, ist es wichtig zu bedenken, dass Resilienz eine Fähigkeit ist, die sich im Laufe der Zeit entwickelt und verbessert werden kann. Unabhängig von deinem aktuellen Punktestand gibt es immer Möglichkeiten, deine Resilienz zu stärken und zu erweitern.
Bereite dich darauf vor, die Fragen im Resilienztest ehrlich und ohne Urteilsvermögen zu beantworten. Dies wird dir helfen, eine genauere Vorstellung davon zu bekommen, wie du gegenüber Lebensherausforderungen stehst.
Lass uns jetzt beginnen und deine Resilienz auf die Probe stellen.
Im Test erwarten dich 28 Aussagen. Du entscheidest, ob sie auf dich zutreffen oder nicht. Klicke hierzu einfach auf den kleinen Kreis vor der Aussage. Danach kommt die nächste Aussage. Am Ende bekommst du automatisch deine Auswertung angezeigt.
Für kurze Zeit 110 €
Von deiner Krankenkasse bekommst du das Geld für den Kurs zurück!
Ratenzahlung ist möglich.
Wirf hier einen Blick auf die Kursinhalte
Schau dir unsere „wertvolle Schatzkiste“ an! Hier findest du eine Fülle an Ressourcen, um deinen Schlaf zu verbessern, Stress zu bewältigen und deine Resilienz zu stärken. Wir haben Affirmationen, Checklisten, wertvolle Informationen, praktische Tipps und inspirierende Journal Prompts zusammengestellt, um dir auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu helfen. Tauche ein und entdecke die Schätze, die dir dabei helfen werden, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
In diesem kostenfreien Bereich erwartet dich eine vielfältige Sammlung von Videos, die sich mit Themen auseinandersetzen, die einen bedeutenden Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden haben.
Das erwartet dich:
- Schlaf: Entdecke effektive Strategien, um deine Schlafqualität zu steigern und aus dem Teufelskreis schlechten Schlafs auszubrechen.
- Resilienz“: Erfahre, wie du widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens werden kannst, und stärke deine innere Resilienz.
- Stress: Lerne bewährte Methoden kennen, um den täglichen Stress zu bewältigen und mehr Gelassenheit in deinem Leben zu finden.
- Waldbaden: Tauche ein in die heilsame Welt des Waldbadens und entdecke die langanhaltenden Vorteile der Achtsamkeit in der Natur.
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal
(aktualisierte Version)
(je nach Krankenkasse zwischen 80 % und 100 % Rückerstattung)
Von deiner Krankenkasse bekommst du das Geld für den Kurs zurück!
Ratenzahlung ist möglich.
Unsere größten Partner
Wir sind von der Qualität unseres Kurses so überzeugt, dass wir dir eine 100% Zufriedenheitsgarantie anbieten können. Unser Versprechen: Wenn du irgendein Problem hast, du an einem Punkt nicht weiter kommst oder Hilfe benötigst, kontaktiere uns und wir unterstützen dich innerhalb von 24 Stunden an 7 Tagen die Woche.
In der Vergangenheit ist der Preis für unseren Kurs bereits gestiegen. Wir fügen immer mehr neue Inhalte zu unserem Kurs hinzu. Deshalb kann es gut sein, dass der Preis bald wieder steigt. Sichere dir jetzt unseren Kurs zum bestmöglichen Preis.
Wirf hier einen Blick auf die Kursinhalte
Mit dem Kostenrechner findest du heraus, wie viel dir deine Krankenkasse für den Präventionskurs zurückzahlt. Bei vollständiger Teilnahme kann die Kurserstattung zwischen 80 und 100 % liegen. (Alle Angaben ohne Gewähr).
Möchtest du auch so stark und widerstandsfähig wie der Leuchtturm sein?
Allen Widrigkeiten des Lebens zu strotzen und wahrlich wie ein Felsen im Sturm zu stehen.
Mit unserem zertifizierten Onlinekurs kannst du deine Widerstandskraft auf- und ausbauen. Mit nur 1 Stunde Zeitaufwand pro Woche kannst du resilienter werden.
Die Krankenkassen finden den Kurs so gut, dass sie jeweils zwischen 80 und 100 % der Kursgebühr erstatten.
Der Kurs ist angelehnt an das Loovanz Resilienz Konzept, weil unser Expertenteam bestehend aus Psychologen und Gesundheitsmanagern festgestellt hat, dass so eine große Nachhaltigkeit erreicht werden kann.
„Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige, die am besten auf Veränderungen reagiert“ – sinngemäß Charles Darwin, Über die Entstehung der Arten
Kennst du auch eines dieser Probleme?
- Übermäßige Angst vor Veränderungen oder Unsicherheiten
- Schwierigkeiten beim Umgang mit Rückschlägen oder Misserfolgen
- Neigung zu übermäßigem Stress bei Herausforderungen
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen.
- Tendenz, sich auf vergangene Misserfolge oder negative Ereignisse zu fixieren.
Nach dem Kurs
- Förderung von Optimismus und positivem Denken
- Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten
- Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
- Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Besseres Stressmanagement
Wichtig: Du brauchst kein Rezept und solange du dieses Jahr noch keine Präventionsleistung von deiner Krankenkasse in Anspruch genommen hast. In diesem Fall ist deine gesetzliche Krankenkasse dazu verpflichtet, dir das Geld zu erstatten!
Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, hat diesen Kurs auf Herz und Nieren geprüft! Das Ergebnis: Sie halten das Programm für äußerst wirksam, effektiv und effizient! Somit unterstützt dich deine gesetzliche Krankenkasse und übernimmt mindestens 80 %.
Inhalt des Kurses
- Zahlreiche Videos zu den Themen Resilienz und Stress
- wissenschaftlich erprobte Methoden
- inklusive Videos mit Anleitungen für zuverlässige und praxisnahe Entspannungsverfahren
- Informationsblätter zu relevanten Themen
- Audios (Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training)
Vorteile des Kurses
- Praxistechniken zur Entspannung
- Zeitliche Flexibilität beim bearbeiten
- Videos können mehrfach angesehen werden
- örtliche Flexibilität durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Video- und Audiosequenzen problemlos auf allen Endgeräten (Smartphone, Tablet, Laptop, PC) abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
- Audios als Entspannungshilfen
- Motivations- und Umsetzungstipps für deinen Alltag
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal
(aktualisierte Version)
(je nach Krankenkasse zwischen 80 % und 100 % Rückerstattung)
Der Bezahl- und Bestellvorgang läuft sicherheitsverschlüsselt ab. Nach dem Kauf, erhälst du direkt die Zugangsdaten zu unserem Mitgliederbereich und kannst direkt mit dem Kurs starten.Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24.
Diplom Psychologin
Gesundheitsmanagerin (B.Sc.)
Wenn wir uns heute die Belastung in Schulen und in der Ausbildung anschauen, kann man gar nicht früh genug damit beginnen. Wir müssen auch von dem Gedanken weg, erst dann was zu tun, wenn wir bereits die Auswirkungen unseres Fehlverhaltens spüren. Prävention ist das Zauberwort.
Das Programm ist so konzipiert, dass es problemlos ab dem 18. Lebensjahr nutzbar ist. Auch sollten wir die Menschen jenseits von 65 nicht vergessen, denn gerade wenn wir aus dem Berufsleben ausgestiegen sind, ergeben sich neue Belastungsmuster. Somit haben wir ein Programm geschaffen, dass von 18 bis 100 nutzbar ist und sollten noch einige oberhalb der 100 Spaß am Programm haben, werden diese von uns zusätzlich kostenfrei gecoacht – versprochen.
Zehn Module stehen nach der Buchung des Kurses zur Verfügung. Du bestimmst den Zeitplan der Bearbeitung. Für jedes Modul ist eine Woche vorgesehen.
Ein Modul umfasst Videos, Texte zum Nachlesen und Arbeitsblätter.
Die Aufgaben sollen als Anregung zur Selbstreflektion und Veränderung dienen. Sie sind leicht verständlich und einfach zu bearbeiten.
An dem Onlinekurs (§ 20 SGB V) kannst du theoretisch von überall teilnehmen. Der Kurs ist zwar auf 10 Wochen ausgerichtet, steht dir aber insgesamt 20 Wochen zur Verfügung.
Für die Erstattung von Online-Kursen ist eine Teilnahmequote von 100 % erforderlich. Diese hast du erfüllt, wenn du den Kurs bis zum Ende durchgearbeitet hast. Nach Kursende erhältst du von Quality Think eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein.
Wie viel Geld du genau zurückbekommst, hängt von deiner Krankenkasse ab (wir Deutschen haben es ja lieber kompliziert). Sicher ist allerdings: Du bekommst mindestens 75 € zurück. Das ist doch schon mal etwas, oder?
Natürlich ist auch das möglich.
Schreibe uns eine E-Mail, wenn du deine Zugangsdaten vergessen hast. Du erreichst uns unter Support@quality-think.de
Du solltest Zugriff zu einem internetfähigen Computer, einem Tablet oder einem Smartphone haben.
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